Un programme complet de renforcement musculaire 100 % adapté aux courses sur sable

Tu veux tenir plus longtemps dans les vagues ?
Avoir des bras solides, un gainage d’acier et une endurance à toute épreuve ?
Alors cette formation est faite pour toi 👇

🏋️‍♂️ Pourquoi cette formation est indispensable

Le pilotage dans le sable est l’un des plus exigeants au monde :
bras arrachés, souffle court, dos contracté, jambes tétanisées…

👉 Si tu veux rouler fort, tu dois préparer ton corps comme un pilote de haut niveau.
Cette formation te donne le plan physique complet, conçu pour les pilotes sable, avec des exercices ciblés, simples à mettre en place et efficaces.

👨‍🏫 Avec un préparateur spécialisé en motocross sable

Encadrée par un préparateur physique expert en motocross, cette formation t’explique comment :

- renforcer les bons muscles,
- développer ton endurance,
- prévenir les blessures,
- et être prêt physiquement pour les courses comme l’Enduropale du Touquet, Hossegor ou Loon-Plage.

🎯 Objectif : être performant du premier au dernier tour.

🎥 Ce que tu vas apprendre

Une série de vidéos détaillées + un programme structuré à suivre semaine après semaine :

🧠 Les bases de la préparation physique du pilote sable
→ Comprendre les besoins spécifiques du corps dans le sable (force, stabilité, endurance).

💪 Renforcement du haut du corps
→ Exercices pour bras, épaules, dos et avant-bras — le combo anti-pump parfait.

🦵 Renforcement du bas du corps
→ Travail des jambes, stabilité et explosivité pour encaisser les chocs et accélérer plus fort.

🔥 Gainage et core training
→ La clé pour rester solide et équilibré dans les vagues.

🫁 Endurance et cardio spécifiques sable
→ Comment améliorer ton souffle et tenir un rythme élevé plus longtemps.

📅 Le programme type semaine / pré-course
→ Exemple concret d’organisation d’une semaine d’entraînement physique pour le sable.

🎯 Les bénéfices pour toi

✅ Plus de résistance et d’endurance dans le sable
✅ Moins de fatigue et de douleurs en fin de manche
✅ Une meilleure stabilité sur la moto
✅ Des performances constantes du début à la fin de course
✅ Une forme physique adaptée aux exigences du sable, pas juste “générale”

🚀 Pour qui ?

👉 Pour tous les pilotes de sable, du débutant au confirmé
👉 Pour ceux qui veulent tenir le rythme plus longtemps et rouler plus fort
👉 Pour ceux qui veulent une préparation physique réaliste, sans matériel complexe

💸 Accès immédiat à la formation complète

🔓 Accès 100 % en ligne
📱 Compatible smartphone, tablette, PC
💰 Prix unique : 49 €

💬 Témoignage

“Avant, je finissais mes manches complètement vidé. Depuis que je suis ce programme, je me sens plus solide, je récupère mieux et j’arrive à garder mon rythme jusqu’à la fin.”
— Lucas, pilote amateur – Enduropale Jeune

🏆 Sois prêt physiquement pour dominer le sable

Un bon physique, c’est la base de tout bon pilote.
Avec ce programme complet, tu vas :

Renforcer ton corps,

Tenir plus longtemps,

Et rouler plus fort, plus longtemps, avec plus de plaisir.

🎯 LA PRÉPARATION PHYSIQUE IDÉALE : deviens le pilote que ton corps peut suivre.